برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. با قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و با اطمینان، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- اطلاع یافتن از فضا و وسایل لازم
- انجام قواعد امنیتی
رشته صعود آزمون ها پایه |
با انجام آزمون ها مقدماتی به رشته صعود , شروع باتمرینات روی { یکمیدان رشته صعود ساخت است|.
- با مواد مقدماتی شامل کابل خود را بیاموز
- با صفحه سنگ نوردی امنیت خود را
- تکنیک ها مقدماتی مثل پا در تجهیز
ترقی| آزمون ها مقدماتی , آماده توانید تا مسائل رشته صعود زیادتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک فعالیت adrenalin-pumping و فنی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته عالی است باشد.
این ورزش شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن منطق خود ببرید.
با نگه داشتن بر رینگ‌ها ، شما میتونید روی دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان منظره را به ارمغان.
- دیواره نوردی یک بازی ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای کاهش فشار
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که نیازمند به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- استعداد عالی برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح دسته‌ی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام حداقل از الگوها منطبق بر حساسیت رسیدگی.
- تعلیم مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و کُرتر.
- نصب م)$.
- شناسایی معرض از محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش بالا در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق اینجا کلیک کنید امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار climbing مانند کفش مناسب ، وسایل و کمربند را به همراه.
• رفتار خود را धीरे-धीरे و محافظت انجام دهید ، و دقیقاً بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را نگاه کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای شناسایی جاده استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.